Spécialiste des techniques de Relaxation, j’interviens dans :
- la détection, la prévention et la régulation des tensions, du stress et des émotions perturbatrices ;
- l’accompagnement des adultes / enfants / adolescents qui rencontrent des tensions sur les plans : corps (physique), mental (cognitif), cœur (émotionnel).
Ma mission principale est de proposer des stratégies psychocorporelles et psychopédagogiques personnalisées basées sur le dialogue, l'écoute, le corps en Relaxation, la Présence et via différents exercices de respiration, de pleine conscience, d’autohypnose, de visualisations créatives...pour permettre aux personnes de faire face aux défis de la vie quotidienne, d'améliorer leur bien-être global.
PARCOURS
1. Formation initiale en éducation / formation : Ingénierie des Médias pour l’éducation (DESS) et Ingénierie pédagogique, j’ai acquis de l'expérience dans différents univers : associatif CIDF (86), enseignement et tutorat à distance (CNED), multimédia, e-learning, formation pour adultes.
2. Formation spécialisée en Relaxologie : En 2008, j’ai suivi la formation de Relaxation créative et dynamique, méthode pour conduire des groupes dans le domaine de la relaxation et du soin.
Puis, j'ai découvert la Méditation de Pleine Conscience et suivi les programmes :
>MBSR : Mindfulness-Based Stress Reduction avec Marie-Ange PRATILI (membre de l'ADM)
>MSC : Mindful Self-Compassion avec Dominique Retoux et Inken Dechow conçu pour cultiver la compétence de l’auto-compassion en pleine conscience.
J'ai rencontré la Méditation Vipassana en participant à de nombreuses retraites organisées par Terre d’Eveil auprès de Stephen et Martine Batchelor, Charles et Patricia Genoud, Pascal Auclair, Anne MICHEL, Jeanne Schut, Ajahn Sucitto, Banthe Bodidharma etc.
En 2009, j'ai commencé à animer des cours collectifs de Relaxation et progressivement proposé la Relaxation en séances individuelles pour accompagner les problématiques des particuliers : tensions, stress, émotions, anxiété, douleurs, souffrances...
3. Formations complémentaires :
J'intègre aujourd'hui ces approches complémentaires qui favorisent l'attention, la créativité, la flexibilité et l'intelligence adaptative en accompagnant chaque personne à écouter, accueillir et accepter ses sensation, ressentis, émotions/pensées pour s'ouvrir en confiance et avancer vers ce qui compte vraiment pour elle, en pleine conscience.
4. Expériences professionnelles :
J'accompagne les personnes en individuel à mon cabinet et anime des ateliers collectifs.
J'interviens :
- dans le secteur Santé / Médicosocial / Aide à la Personne au sein de l'Institut ASTER où j’anime des formations pour un public d’assistantes maternelles et assistantes de vie aux familles.
-en entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail.
En avril 2024, j'ai suivi la formation Premiers secours en santé mentale PSSM et rempli les conditions exigées pour devenir secouriste en santé mentale.
5. Psychopédagogie :
En 2024, j’ai décidé d’élargir mes compétences en me formant à l’approche psychopédagogique pour accompagner et remédier aux difficultés générales et plus spécifiques des enfants et adolescents.
A l'interface entre l'éducation et la psychologie, la psychopédagogie joue un rôle complémentaire dans la détection et l'accompagnement d'enfants qui rencontrent des obstacles dans leurs capacités d'apprentissages sur le plan cognitif comme émotionnel.
Savoir être
- Écoute active
- Empathie
- Calme et sérénité
- Créativité
- Capacité d'adaptation
- Communication claire
- Respect et bienveillance
- Confidentialité et discrétion
APPROCHE
Intégrative, multimodale, pragmatique, pédagogique, préventive, thérapeutique.
FORMATIONS
> Septembre 2024 : Cycle de Psychopédagogie - PsychoPedia
> Avril 2024, Premiers secours en santé mentale : secouriste en santé mentale avec PSSM France.
>Total Yoga Nidra Foundation - Yoga Nidra Network & Philippe Beer Gabel
>Thérapie A.C.T et Pleine Conscience - Psyris.be
>Certifiée praticien en Hypnose au sein de L’Association Française de Nouvelle Hypnose (l’AFNH)
>Programme Mindful Self-Compassion (MSC) - Pleinement conscient.e
>Traitement des victimes souffrant de stress post-traumatique IFPEC - Pascale Brillon
>Communication thérapeutique et assertivité (La Maïeusthésie)
>Programme MBSR : Sessions animées par Marie-Ange PRATILI - 2012
> Programmes de Qi Gong avec Chrystel Herbeaux Del Pino
>REIKI - USUI / TIBET : Praticienne (Shoden). Initiée par Myriam Charif
>Certificat de Relaxologue délivré par l'Ecole ART-MONIC FORMATION - 2008 / 2009
OUTILS
-Ecoute, parole libératrice, silence,
Déontologie
N'ayant pas de diplôme de psychologue / psychothérapeute, ma démarche est complémentaire à un suivi médical ou thérapeutique et ne se substitue pas aux compétences et services de professionnels de la santé impliqués dans la prise en charge des troubles mentaux.
Il est recommandé de consulter un médecin plus particulièrement si vous avez des problèmes de santé ou si vous souffrez de certaines affections.
C'est pourquoi, je m'appuie sur un réseau de partenaires vers qui j'oriente si besoin. La coordination avec ces professionnels impliqués dans la prise en charge des troubles liés au stress est essentielle.
Je travaille dans le respect du Code de déontologie régissant la profession de Relaxologue que je m'engage à respecter lors de ma pratique professionnelle. Je respecte la stricte confidentialité des informations portées à ma connaissance pour l’exécution de mes missions. J'adapte mes outils et démarche en prenant en compte les informations et besoins spécifiques de mes clients. Je n’accepte que les missions pour lesquelles je suis qualifiée et en mesure de répondre à l’objet de la demande.
