Sophie Caristan Llamas - RELAXOLOGUE
Qui suis-je ?
Je suis Sophie Caristan Llamas, Relaxologue depuis plus de 15 ans, spécialiste de la relation d’aide, des approches à médiation corporelle, de la régulation du stress et des émotions, instructrice de Yoga Nidra, psychopédagogue et formatrice.
J'accompagne adultes, enfants, adolescents, parents, personnes présentant un handicap sur les plans corporel, émotionnel, mental, spirituel.
Je mobilise l’ensemble de mes compétences pour transmettre les outils nécessaires à votre autonomie dans une approche respectueuse, créative et efficace.
Au cœur de ma démarche : révéler vos ressources intérieures
Je suis convaincue que chacun.e possède en lui/elle un espace de tranquillité.
Mon rôle est de vous guider vers cet espace intime, ce sanctuaire intérieur où vous pouvez vous retirer à tout moment pour retrouver calme et authenticité.
Être pleinement soi-même, même dans les turbulences, est un chemin que nous pouvons parcourir ensemble.
Formations
RELAXOLOGIE
Certificat de Relaxologue délivré par l'Ecole ART-MONIC FORMATION
HYPNOSE
Certifiée praticien en Hypnose à L’Association Française de Nouvelle Hypnose (l’AFNH)
MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
Thérapie A.C.T et Pleine Conscience - Psyris.be
Programme Mindful Self-Compassion (MSC) - Pleinement conscient.e
Programme MBSR : Sessions animées par Marie-Ange PRATILI - 2012
YOGA NIDRA
Instructeur de Yoga Nidra - Centre de Formation en Yoga à Tours
Total Yoga Nidra Foundation - Yoga Nidra Network & Philippe Beer Gabel
PSYCHOPEDAGOGIE
Cycle de Psychopédagogie - PsychoPedia
AUTRES :
Premiers secours en santé mentale : secouriste en santé mentale avec PSSM France.
Traitement des victimes souffrant de stress post-traumatique IFPEC - Pascale Brillon
Communication thérapeutique et assertivité (La Maïeusthésie)
Programmes de Qi Gong avec Chrystel Herbeaux Del Pino
REIKI - USUI / TIBET : Praticienne (Shoden). Initiée par Myriam Charif
Groupes d'entraide psychologique (GEP)
Etudes Universitaires :
DESS - Ingénierie des Médias pour l’éducation - Université de Poitiers
Ingénierie pédagogique - OpenClassrooms
Réalisations
Accompagnement de en individuel à mon cabinet et anime des ateliers collectifs de Yoga Nidra et Méditation.
Animation de formations dans le secteur Santé / Médicosocial / Aide à la Personne au sein de l'Institut ASTER pour un public d’assistantes maternelles et assistantes de vie aux familles.
Prestations dans le cadre du Bien-être et Santé au travail.
Animation de cours collectifs de YOGA NIDRA à la MJC de Sceaux.
Mon parcours
Chaque étape de mon parcours de vie nourrit mon approche créative et holistique.
Déontologie - éthique
La Relaxologie concerne le bien-être corporel et émotionnel, la pédagogie, l’accompagnement, la relation d’aide, le développement personnel, la connaissance de soi.
N'étant pas professionnelle de santé, psychologue ou psychothérapeute, ma démarche est complémentaire à un suivi médical ou thérapeutique et ne se substitue pas aux compétences et services de professionnels de la santé impliqués dans la prise en charge des troubles mentaux.
Je ne pose pas de diagnostics et n'interfère pas dans les traitements en cours. Je vous recommande de consulter un médecin pour avis si vous avez des problèmes de santé ou si vous souffrez de certaines affections.
Je travaille dans le respect du Code de déontologie régissant la profession de Relaxologue.
Je respecte la stricte confidentialité des informations portées à ma connaissance pour l’exécution de mes missions.
Contre indications
Certaines personnes peuvent parfois ressentir de l'anxiété à écouter leur corps ou leur respiration. Les personnes Hyperactives ou dans l'Hyper-contrôle ont besoin de plus de temps pour se détendre et lâcher prise.
Il est conseillé de consulter un médecin, professionnel de santé, en cas de dépression majeure en phase aiguë, attaques de panique fréquentes, trouble psychotique (hallucinations, délire), maladie bipolaire non stabilisée, contexte actif d'abus psychologique, physique ou sexuel, alcoolisme, toxicomanie.