Interventions

Régulation des émotions, Prévention de l'épuisement professionnel, des risques psycho-sociaux (RPS) et des troubles musculosquelettiques (TMS), j'interviens dans les établissements en tant que personne ressource pour contribuer à prendre soin de la santé des salarié.e.s dans le cadre de programmes / ateliers / formations ponctuels ou réguliers.

Propositions

Mon approche favorise la détente, la flexibilité et l'intelligence adaptative en accompagnant chaque personne à écouter, accueillir et accepter ses sensation, ressentis, émotions/pensées pour s'ouvrir en confiance et avancer vers ce qui compte vraiment pour elle, en pleine conscience.

-Approche centrée sur le corps : respiration, posture, mouvements, relâchement des tensions.

-Approche centrées sur la Pleine conscience : observation, exploration, reconnaissance et acceptation des situations émotionnelles ou stressantes.

Types d'événements :

- Team-building

- Programmes de bien-être / Prévention / Semaine QVT

- Ateliers et séminaires sur la gestion du stress et le bien-être au travail

- Événements communautaires

- Animations d'ateliers de relaxation, yoga nidra et méditation

- Ateliers régulation du stress et des émotions.

Retours d'expériences

"Un très grand merci Sophie pour ce voyage intérieur qui nous a régénéré et revigoré !

Nous referons appel à vous pour nos autres équipes dans l’année."

Juliette. Fédération Nationale du Crédit Agricole

« Sophie, ce fut un réel plaisir de vous avoir rencontrée. Merci pour votre douceur et votre professionnalisme c’était vraiment très agréable. Vous avez fait l’unanimité auprès de toute l’équipe ! Je vous souhaite de très belles fêtes de fin d’années ! "

Dalloba. Crédit Agricole.

"J'ai eu la chance de rencontrer Sophie lors d'un atelier sur "La gestion du stress" qu'elle animait dans mon service. Elle nous a proposé diverses techniques pour garder son calme face aux public et savoir comment réagir. Le fait de respirer, se détendre physiquement et comprendre ses émotions, aide à rester calme. Les compétences, l'amabilité, l'écoute et la voix de Sophie nous ont fait beaucoup de bien et permis de vivre une vraie pause !".

Anne . Préfecture de Bobigny

Tarifs

-Première séance d'essai gratuite pour vous permettre de découvrir mes prestations.

-Réductions de groupe : tarifs réduits selon le nombre d'employés.

-Abonnements : tarifs avantageux pour des sessions régulières.

Intervenante expérimentée

Praticienne et formatrice depuis 2009, je mets mes compétences et expérience au service des organismes de formation, des entreprises dans l'organisation de prestations ponctuelles ou régulières. A propos.