Après au moins une première séance individuelle au cabinet, il est possible de réaliser les séances, en plein air.

Ces séances en mouvement favorisent la reconnexion à Soi, à la nature et l'expression, la libération des tensions, des émotions perturbatrices, et permettent de retrouver le chemin de la sérénité.

La séance combine le fait de marcher en silence, de dialoguer, de s’arrêter pour faire des pauses, des mouvements, des exercices spécifiques de respiration, être simplement en présence avec ce qui surgit d’instant en instant en SOI et dans l’environnement.

Le fait de marcher, de bouger au grand’ air modifie la perception, la façon de penser, de voir et atténue les  pensées répétitives (ruminations). L’esprit s’éclaircit.

Les mouvements permettent de mieux sentir le corps, les sensations, les émotions, l'énergie qui circule.

Marcher permet une meilleure oxygénation et génère calme et équilibre.

Le contact avec la nature éveille les sens, permet de retrouver de bonnes énergies pour faire face aux inévitables difficultés de la vie.

Marcher en compagnie d'une personne habituée et formée à l'écoute et à l'aise avec le silence, est une expérience bénéfique, bienfaisante. 

A vos côtés, pour écouter, marcher, guider dans la pratique, soutenir et vous permettre de re-trouver calme, clarté pour mieux faire face à vos difficultés. Je marche à votre rythme, en interaction et en empathie. 

Les sessions se déroulent sur rendez-vous au Parc des Sport à Fresnes, au Parc de Sceaux, Parc Arthur Clark à Wissous, Parc Heller à Antony, ou Coulée verte … 

Durée : 1h00