Yoga Nidra en ligne

sophie caristan llamas

Yoga Nidra à distance sur ZOOM

séance de yoga nidra à distance, depuis votre domicile ou travail

Je propose des séances en groupe de Yoga Nidra en ligne.

Durée : 50 mn

>> Mercredi : 19h - 20h

>> Jeudi : 18h - 19h

Tarif :

- A l'unité : 12€

- Forfait de 10 séances : 100€

déroulement

Pour toute première participation / réservation / inscription à une séance de YOGA NIDRA en ligne :

Me contacter par email / téléphone
Voir le déroulé des séances
En savoir plus sur ce qu'est le Yoga Nidra
Après avoir participé à au moins une première séance vous pouvez réserver les suivantes en ligne.

- Vous réservez votre séance

- Vous réglez la séance par virement bancaire (48h avant) / PayPal (24h avant)

- Je vous adresse un mail, SMS ou WHATSAPP de confirmation avec le lien pour vous connecter sur Zoom

- Vous êtes chez vous / à votre travail, avec votre ordinateur, téléphone ou tablette,

- Je suis à mon cabinet avec les participants en présentiel,

- La séance commence,

- Dans le respect des règles de convivialité (voir ci-dessous).

Réservez votre séance

Se préparer avant la séance

1. Matériel nécessaire (en état de marche)

Avant de vous connecter, merci de vérifier le bon fonctionnement de votre matériel, à savoir :

– Webcam

– Haut-parleurs

– Microphone

- Tenue confortable
- Fauteuil ou tapis de sol dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.e

2. Connexion internet (suffisante)

Avant de vous connecter, merci de vérifier le bon fonctionnement de votre connexion internet.

3. Plateforme Zoom

Les séances s’effectuent via la plateforme Zoom. Si vous ne l’avez pas déjà téléchargée, veuillez suivre ce lien.

Par ailleurs, il est recommandé de toujours utiliser la dernière version en date de l’application.

Bon à savoir : Lorsqu’une nouvelle mise à jour est disponible, Zoom vous envoie directement une notification via une fenêtre contextuelle après ouverture de l’application.

4. Lien d’accès

La veille de la séance, vous recevrez un e-mail avec des informations complémentaires et le lien d’accès vous permettant de rejoindre la session en ligne (plateforme Zoom).

5. Accès

Vous arrivez dans une "salle d'attente" et attendez que je vous "ouvre".

Lorsque vous arrivez dans la réunion, le micro est désactivé, afin que l’on n’entende pas ce qu’il se passe dans votre pièce.

Si vous voulez prendre la parole, vous l’activez en cliquant sur l’icône de micro, en bas à gauche de l’écran.

Puis vous pouvez le désactivez à nouveau une fois que vous avez terminé.

Vous disposez de deux types d’affichage, en haut à droite de votre fenêtre zoom.

L’affichage par défaut montre les participant(e)s sous forme de petites icônes, qui s’encadrent lorsqu’un d’entre eux prend la parole ou si son micro est activé.

On peut opter, pour un affichage en plein écran de la personne qui parle et anime la session de Yoga Nidra, les autres restant en petites icônes.

Règles de convivialité

Afin de créer les meilleures conditions d’écoute, d’échange et de pratique durant les séances en ligne voici les 3 règles de convivialité que je demande de bien vouloir respecter :

1. Maintenir votre caméra allumée

2. Apparaître clairement à l’écran

3. Afficher votre prénom (complet) et votre nom (complet ou initiale)

Ces trois règles sont une condition indispensable de participation aux séances en ligne.

Veuillez noter : Les personnes qui préfèrent ne pas afficher leur nom ou garder leur caméra éteinte ne pourront donc pas participer à ces séances. Merci pour votre aimable compréhension.