Sophie Caristan Llamas

Relaxologue à FRESNES
(Val-de-Marne)

Bienvenue sur ce site dédié à ma pratique de relaxologue. Je vous invite à le parcourir pour découvrir les informations nécessaires à la mise en place d'un accompagnement personnalisé pour vous-même ou pour votre enfant/adolescent.

Qu'est-ce que la relaxologie ?

La relaxologie est une approche psychocorporelle globale de bien-être qui combine des techniques de relaxation, de respiration, d'hypnose et de pleine conscience. Ces techniques permettent d’abaisser le tonus musculaire par une détente physique et entraînent une détente mentale.

Qui suis-je ?

Relaxologue depuis plus de 15 ans, j'ai enrichi ma pratique au fil des années en suivant diverses formations en relaxation, hypnose, méditation et psychopédagogie.

Ces compétences me permettent d'accompagner efficacement les personnes confrontées au stress, ainsi que celles rencontrant des difficultés d'attention et de concentration.

Comment je peux vous accompagner ?

Je reçois à mon cabinet des adultes et des enfants / adolescents. Mon approche, centrée sur la relation d'aide et la confiance repose sur des principes fondamentaux tels que l'écoute bienveillante, l'empathie et le respect chaleureux.

J'offre un espace sécurisé où chacun peut explorer ses émotions, ses sensations, ses pensées et ses comportements, favorisant ainsi une meilleure connaissance de soi et une croissance lucide et harmonieuse.

Pour aller mieux rapidement, il est nécessaire d'écouter, de reconnaitre et d'accueillir sa problématique ou ses besoins, ses tensions, résistances ou blocages afin de mieux se connaitre et renforcer une présence bienveillante à soi-même.

Quelques témoignages

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Séances individuelles

© séance individuelle de Relaxation à Fresnes 94

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Au cabinet à Fresnes (94)

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Enfants & Ados

Infos pratiques

-Durée d'une séance : Cela dépend de chacun mais généralement autour de 1h.

-Tarif d'une séance : 60€ adultes | 50€ enfants (étudiants / en recherche d'emploi)

-Prise en charge : Mes séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale mais de plus en plus de mutuelles prennent en charge.

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Mes outils

Détendre votre corps pour un
bien-être global.

Répondre à des situations via vos ressources intérieures

Etre pleinement conscient.e

ici et maintenant.

Se reposer pour atteindre un état de sommeil conscient.

RELAXATION CORÉENNE

Se relaxer pour améliorer
flexibilité et mobilité.

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Séances en groupe

-Séances hebdomadaires de Yoga Nidra : une relaxation méditative profonde pour retrouver l'équilibre psycho-émotionnel et la qualité du sommeil. En présentiel à mon cabinet & en ligne.

-Ateliers mensuels : marche méditative, méditation, dialogue conscient, yoga Nidra, relaxation / respiration etc...

Séances collectives